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許多民眾都為了肩頸痠痛所苦惱，執業中醫師賴睿昕表示，中醫在改善這類痛證時，常會使用灸療的方式來達到溫經散寒、溫通經脈，活血化瘀通痹止痛的效果。賴睿昕指出，西醫認為造成肩頸痠痛的原因主要是炎症、身體組織發炎或是乳酸推積而導致，而中醫對於疼痛的看法，則是認為成因基本分為「不通」和「不榮」這兩類。中醫常說「不通則痛，痛則不通」，不通是指經絡阻滯，導致氣血運行不暢，不通則痛，造成經絡阻滯的原因可能是來自外界環境的風寒濕熱等氣候變化，也可能是因飲食不當或缺乏運動，引致氣滯、痰濕在體內生成，當然也有可能內外兩種因素同時作用，造成身體疼痛。至於「不榮」造成的疼痛則是由於年老或久病後體虛，或長期勞損不得休息，或營養不良等導致氣血不足和臟腑虛弱產生的痛症，而「不通」和「不榮」兩種因素也可能同時作用。賴睿昕說明，中醫在治療痛症常常使用灸療，因為艾灸可溫經散寒、溫通經脈，活血化瘀通痹止痛，所以能夠用於治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病症，灸治穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用。另外艾灸也可拔毒泄熱，在古代文獻中亦有「熱可用灸」的記載，灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，對機體原來的功能狀態能夠起雙向調節作用，並非只針對於局部疼痛部位的止痛。民眾在家可以利用吹風機來進行最簡單的溫灸術，建議可在穴位的位置使用吹風機吹一分鐘，有助於迅速緩解不適症狀，若是太燙的時候即可馬上移開，同時不像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位，卻又可以透過吹風機口徑的熱風在一定範圍內溫熱穴位週邊皮膚。使用吹風機時注意要維持安全距離，離皮膚保持約10公分的距離，並且風速維持在低到中強度，不用開到最強，每次吹約1分鐘即可，建議在吹前先喝500cc溫水，吹完後局部可擦些保濕乳液。賴睿昕提醒，屬於燥熱體質的民眾，不適合吹風機溫灸術，若是虛性或寒性體質者，尤其是「冷底」體質病患特別適合使用這種吹風機溫灸法，在一般體質的保養，也非常簡便實用。

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